Spitzenoefening: enkels versterken

1
Hoi balletliefhebber!
 
Hèhè, eindelijk weer een momentje tijd om een nieuwe oefening te plaatsen. Dat is al weer een paar maanden geleden. Mijn excuses.
 
In dit filmpje laat ik een oefening op spitzen zien en geef ik er uitleg bij. Als je de oefening vaak herhaalt krijg je mooie, sterke enkels en wordt het op spitzen staan gemakkelijker.
Dansers op spitzen van ieder niveau kunnen deze oefening op hun eigen tempo uitvoeren. Je kunt voor jezelf opzoeken wat haalbaar is. Ik raad aan de oefening eerst met steun aan de barre te doen.
 
Succes met oefenen! 
Share.

About Author